Aussöhnung mit dem Inneren Kind -
Marshall Rosenberg trifft Margaret Paul
Wenn wir die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen, beschäftigen wir uns zunächst intensiv mit der Methode. Unser Gehirn versucht, die Vier-Schritte-Methode zu verstehen und anzuwenden, während wir gleichzeitig auf körperlicher und emotionaler Ebene erforschen, was in uns lebendig ist.
Mit Begeisterung und Anstrengung machen wir uns ans Werk und stellen fest, dass uns bestimmte Situationen trotzdem aus der Bahn werfen. Wir erleben intensive negative Gefühle oder schwierige Momente, in denen das neu Erlernte plötzlich nicht mehr greifbar ist. Oder wir merken, dass es schwierig ist, in bestimmten Situationen die Grundhaltung der GFK beizubehalten: Wir drücken uns vielleicht in Gefühls- und Bedürfniswörtern aus, verlieren jedoch unser Wohlwollen der anderen Person gegenüber und den Wunsch nach Verbindung. Alte, innere verletzte Anteile übernehmen die Kontrolle und versuchen, die Situation oder unser Gegenüber zu kontrollieren, um uns zu beschützen – sie tun genau das, was sie in der Vergangenheit als Überlebensstrategie erlernt haben. Vielleicht stellen wir in unserem Leben fest, dass wir bestimmte Themen haben, die uns immer wieder begegnen, scheinbar unersättlichen Bedürfnisse haben, oder uns in immer ähnlichen und frustrierenden Beziehungskonstellationen wiederfinden.
In solchen Momenten können wir die GFK durch Innere Kind Arbeit ergänzen, um tiefere Schichten in uns zu erreichen, die bisher unzureichend beleuchtet und integriert wurden. Die Innere Kind Arbeit unterstützt uns dabei, neue und angemessenere Strategien zu entwickeln, um unsere tiefen Bedürfnisse zu erfüllen.
In diesem Seminar möchten wir dir – basierend auf der Inneren Kind Arbeit nach Dr. Margaret Paul, verbunden mit Elementen der Gewaltfreien Kommunikation – Methoden und Übungen an die Hand geben, um innere Konflikte zu erkennen und Schritt für Schritt zu klären. Du lernst:
- deine Gefühle achtsam und mitfühlend wahrzunehmen und anzunehmen
- innere Ressourcen zu identifizieren, zu stärken und für deine innere Arbeit zugänglich zu machen
- alte verletzte Anteile kennenzulernen, ihnen zuzuhören und sie zu versorgen
- deinen erwachsenen Persönlichkeitsanteil weiterzuentwickeln
Diese Form der inneren Arbeit hilft uns, durch die Verarbeitung von Vergangenem Raum für Neues zu schaffen – und dadurch mehr Leichtigkeit, Freude und innere Freiheit zu erleben. Im Prozess werden wir zu einer verlässlichen Begleiterin für uns selbst und lernen, unsere tiefen Bedürfnisse nach Geborgenheit und Sicherheit wirklich zu erfüllen. Wir werden selbstbewusster und setzen leichter gesunde Grenzen, die uns Klarheit, Sicherheit und Verlässlichkeit geben. Wir entdecken Seiten an uns, die schon lange darauf warten, gelebt zu werden, und durch unser gestärktes Selbstwertgefühl erfahren wir ein ungekanntes Maß an Erfüllung, Freude und Verbindung, wenn wir diese Seiten ins Leben bringen. Indem wir uns von der Macht des inneren Kritikers, unnötigen Sorgen und Selbstzweifeln befreien, unsere Selbstsabotage aufgeben und für uns selbst einstehen, erreichen wir das größte Maß an innerer Freiheit, das uns je begegnet ist.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich intensiver mit ihrer emotionalen Integration und Selbstfürsorge auseinandersetzen möchten. Vorkenntnisse in Innerer-Kind-Arbeit sind nicht erforderlich. Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation sind förderlich und hilfreich.
Termin: 04. - 06. April 2025
Seminarort: IndiTO, Esthermannstr. 204, 53117 Bonn
Anmeldung: direkt bei IndiTO ( https://indito.de )
GFK Auffrischungs-Wochenende
Erinnern - Vertiefen - Neues entdecken
Zeit, innezuhalten, zu reflektieren und wieder neu ins Spüren zu kommen. Dieses Wochenende bietet dir Raum, die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) lebendig zu erleben, dein Wissen aufzufrischen, tiefer zu verankern und neue Impulse für deine Praxis mitzunehmen.
Das Seminar richtet sich an alle, die eine GFK Basis-Ausbildung gemacht haben.
Was erwartet Dich?:
Ein Wochenende voller Gemeinschaft, Inspiration und praktischer Übungen:
Erinnern: Wir holen gemeinsam die Grundlagen der GFK zurück ins aktive Bewusstsein – Haltung & Methode.
Vertiefen: Wir widmen uns mit Prozessarbeit sowohl der Selbstverbindung und Selbstempathie sowie auch dem Selbstausdruck und der Empathie.
Neues entdecken: Wir bringen ein, zwei neue Dinge mit, die dich hoffentlich inspirieren.
Dabei wechseln wir zwischen Kompetenztraining, Input & Reflexionsphasen sowie Prozessarbeit in Dyaden, Kleingruppen und im Plenum. So, wie ihr das auch schon aus euren Basis-Ausbildungen kennt.
Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit zu lernen, zu üben und dich auszutauschen. Vielleicht triffst du bekannte Gesichter wieder oder lernst neue inspirierende Menschen kennen.
Organisatorische Hinweise 📋
Das Auffrischungs-Wochenende findet am 06. und 07. September 2025 in Bonn statt:
• Samstag: 09:30 – 17:30 Uhr
• Sonntag: 09:30 – 16:30 Uhr
Kosten:
Du wählst den Betrag zwischen 280€ und 360€, der für dich stimmig ist.
Anmeldung und Ablauf:
Nach deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von drei Werktagen eine Bestätigung und eine Rechnung. Dein Platz ist nach Überweisung des Betrags verbindlich. Alle weiteren Informationen und Details zu Veranstaltungsort und Ablauf erhältst du rechtzeitig vor Beginn des Wochenendes.
Scham und Schuld
- die Lebendigkeit entfesseln
Scham ist ein vielschichtiges Gefühl, das sich in verschiedenen Formen zeigt: vom Erröten über Peinlichkeit bis hin zu Schüchternheit und dem Wunsch, im Boden zu versinken. In den Momenten, in denen wir Scham empfinden, wird unsere Lebensenergie gebunden, unsere Freude am Leben gemindert und wir fühlen uns von anderen Menschen isoliert. Diese Emotion kann zu Trennung, Missverständnissen und Angst führen.
In diesem Seminar werden wir zunächst unsere Strategien zur Vermeidung von Scham erkunden und uns dann bewusst mit diesem Gefühl auseinandersetzen. Wir schenken den beschämten Anteilen in uns Empathie und entwickeln ein tieferes Verständnis für die Bedürfnisse, die hinter der Scham verborgen liegen. Dabei werden wir erleben, dass die Auseinandersetzung mit Scham nicht nur verlorene Lebensfreude zurückbringt, sondern auch zu einer gesteigerten Lebendigkeit führt.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet uns einen bedürfnisorientierten Zugang, um mit unserer Scham in Kontakt zu treten. Am Sonntag richten wir unseren Fokus auf schuldbehaftete Themen und arbeiten daran, uns wieder in unsere volle Verantwortung und Gestaltungskraft zurückzubringen.
Ich lade dich ein, diesen transformierenden Prozess in Gemeinschaft zu erleben und die Kraft der Lebendigkeit in dir zu entfesseln.
Ort:
Seminarraum Wandlungsimpulse Home
Bonn - Hinsenkampstr. 3
Seminarbeitrag
(inkl. Getränke und Knabbereien):
280 - 360 € (zzgl.Mwst.) - je nach den finanziellen Möglichkeiten
* Sollten finanzielle Aspekte eine Teilnahme verhindern, bitte an mich wenden, dann schauen wir, wie wir gemeinsam eine Lösung finden.
Termin: 07. und 09. November 2025
Fr 18.00 - 21.00 Uhr
Sa 10.00 – 17.00 Uhr
inkl. Mittagspause
So 10.00 – 16.00 Uhr
inkl. Mittagspause
Liebevoll mit mir sein
- die Stimmen in mir sortieren
In meinem Seminar „Liebevoll mit mir sein - die Stimmen in mir sortieren“ lade ich dich ein, auf eine transformative Reise zu gehen, die dir hilft, die verschiedenen Stimmen in dir zu erkennen und zu verstehen.
In zwei intensiven Tagen widmen wir uns der Selbstverbindung und der inneren Kommunikation. Du wirst die unterschiedlichen Aspekte deiner Persönlichkeit kennenlernen: das innere Kind, den pubertierenden Jugendlichen, das Alltags-Ich, das Erwachsenen-Ich und dein höheres Selbst. Gemeinsam werden wir die Glaubenssätze, die dich möglicherweise zurückhalten, transformieren und in einen liebevollen Dialog mit dir selbst treten.
Ziel des Seminars ist es, deine innere Stimme zu stärken und dir zu ermöglichen, mit deiner erwachsenen Stimme zu sprechen. Du wirst lernen, deiner Intuition zu vertrauen und die verschiedenen Stimmen in dir zu harmonisieren.
Was dich erwartet:
- Praktische Übungen zur Selbstreflexion und -verbindung
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitspraktiken
- Austausch in einer unterstützenden Gruppe
- Werkzeuge zur Transformation von Glaubenssätzen
- Raum für persönliche Entfaltung und Wachstum
Egal, ob du bereits Erfahrung mit innerer Arbeit hast oder neu in diesem Bereich bist – dieses Seminar bietet dir wertvolle Impulse und Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und innerer Klarheit.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst!
Ort:
Seminarraum Wandlungsimpulse Home
Bonn - Hinsenkampstr. 3
Seminarbeitrag
(inkl. Getränke und Knabbereien):
260 - 360 € (zzgl.Mwst.) - je nach den finanziellen Möglichkeiten
* Sollten finanzielle Aspekte eine Teilnahme verhindern, bitte an mich wenden, dann schauen wir, wie wir gemeinsam eine Lösung finden.
Termin: 13. und 14. Dezember 2025
Sa 10.00 – 17.00 Uhr
inkl. Mittagspause
So 10.00 – 16.00 Uhr
inkl. Mittagspause