Willkommen bei Wandlungsimpulse – Ihr Schlüssel zu authentischer, empathischer Kommunikation und persönlicher Weiterentwicklung.
Meine Mission ist es, Sie zu unterstützen, Ihr Ihnen innewohnendes Potential voll auszuschöpfen und konstruktiv zur Gesellschaft beizutragen. Als Vermittlerin für ein besseres Verständnis zu Ihnen selbst und anderen, und als Impulsgeberin für aufrichtige Kommunikation, strebe ich danach, Verantwortungsbewusstsein und Empathie in die Welt zu bringen.
Entdecken Sie meine vielfältigen Angebote basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation:
Schritt für Schritt - von der Methodik zur Haltung
Einführungsseminare
Erkunden Sie die Welt der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und erfahren Sie, wie Sie sich selbst und andere besser verstehen, wie Sie sich klarer ausdrücken können und mitfühlender mit Ihrem Gegenüber werden. Eine kleiner Schritt in die Einführung, ein große Wandlungsmöglichkeit in Ihrem Leben.
Basisausbildung
Die Basisausbildung ist die perfekte Möglichkeit die Gewaltfreie Kommunikation in den Alltag zu integrieren. Sie schafft ein solides Fundament, um GFK wirklich anzuwenden, herausfordernde Gesprächsituationen in einem geschützten Rahmen zu reflektieren und die Empathiemuskeln zu trainieren.
Aufbau- / und Coachingausbildung
Für Menschen, die Weiterentwicklung in einer festen Gruppe über einen längeren Zeitraum schätzen, bieten sich die weiterführenden Ausbildungen an. Die Aufbauausbildung hat dabei ihren Fokus auf der persönlichen Entwicklung; die Coachingausbildung legt den Blick auf die Begleitung von Menschen auf Basis der GFK.
Aktuelles
GFK Tage in Bonn & Köln
2013 habe ich mit weiteren Trainer:innen die GFK Tage in Bonn und Köln ins Leben gerufen. Ziel dieser Tage ist es für mich, die Vielfalt der Themen und die Vielfalt der Trainer:innen zu erleben. Die Tage bestehen jeweils aus einem kleinen Intro und der Möglichkeit an drei Workshops teilzunehmen. Am Abend gibt es dann nochmals ein kleines Zusammenkommen.
Am 30. März 2026 in der katholische Bildungsstätte Bonn:
Am 21.September 2026 in den Räumen der VHS Köln - Termin direkt in den Kalender eintragen. Die Anmeldung zu den Workshops startet am 01.05.2025
Demokratie - wie geht's uns miteinander
Gesprächskreis am 03.Juni 2025, 18.30 - 20.30 Uhr in der Reihe "Stimme erheben – Widerstand zeigen! Dein Einsatz für Menschenrechte und Demokratie"
Fühlen Sie sich besorgt, wenn Sie von politischen Entwicklungen hören, wie dem Einzug bestimmter Parteien ins Parlament oder Angriffen auf Politiker*innen?
Erleben Sie auch Spannung, die diese Themen mit sich bringen? Wie ergeht es Ihnen mit der Debattenkultur und Polarisierung in den Medien?
In einer Zeit, in der die Demokratie weltweit herausgefordert zu sein scheint, ist es wichtig, die eigenen Ängste und Sorgen zu verstehen. Wir bieten einen Raum, um gemeinsam über unsere Gedanken und Gefühle zur Demokratie in Deutschland zu sprechen. Lassen Sie uns gemeinsam neue Impulse finden, wie wir unsere Demokratie stärken und weiterentwickeln können.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden und konstruktiven Austausch!
Aussöhnung mit dem inneren Kind – Marshall Rosenberg meets Dr. Margaret Paul
Wenn wir die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen, beschäftigen wir uns zunächst intensiv mit der Methode. Unser Gehirn versucht, die Vier-Schritte-Methode zu verstehen und anzuwenden, während wir gleichzeitig auf körperlicher und emotionaler Ebene erforschen, was in uns lebendig ist.
Mit Begeisterung und Anstrengung machen wir uns ans Werk und stellen fest, dass uns bestimmte Situationen trotzdem aus der Bahn werfen. Wir erleben intensive negative Gefühle oder schwierige Momente, in denen das neu Erlernte plötzlich nicht mehr greifbar ist. Alte, innere verletzte Anteile übernehmen die Kontrolle und versuchen, die Situation oder unser Gegenüber zu kontrollieren, um uns zu beschützen – sie tun genau das, was sie in der Vergangenheit als Überlebensstrategie erlernt haben.
In solchen Momenten können wir die GFK durch Innere Kind Arbeit ergänzen, um tiefere Schichten in uns zu erreichen, die bisher unzureichend beleuchtet und integriert wurden. Die Innere Kind Arbeit unterstützt uns dabei, neue und angemessenere Strategien zu entwickeln, um unsere tiefen Bedürfnisse zu erfüllen.
Anmeldung unter: https://indito.de/seminardetails/?T=7873
Ganz persönlich
Einzelcoaching
Realisieren Sie Ihr volles Potential mit individuellem Coaching. Gemeinsam erarbeiten wir neue Strategien für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung. Hier gibt es mehr Infos zum Coaching-Angebot.
Paar- und Familiencoaching
Überwinden Sie Ihre eingefahrenen Verhaltensmuster, die immer wieder zu Frust und Streitigkeiten führen und starten Sie heute mit den ersten Schritten zu mehr Leichtigkeit und Aufrichtigkeit im Miteinander. Unterstützungsangebote finden Sie hier.
Inhouse Seminare und Teamcoaching
Transformieren Sie Ihren Arbeitsalltag mit meinen maßgeschneiderten Inhouse-Seminaren oder Teamcoachings. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Fortbildungs- oder Teamentwicklungsprogramm, das perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Teams zugeschnitten ist. Mehr Infos dazu hier.
Potential - Seherin, Brücken - Bauerin, Raum - Halterin
Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg bildet die Grundlage für mein Arbeiten. Sie als Haltung zu Leben ist mein täglicher Ansporn.
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg, mit sich selbst und ihrem Gegenüber in einen tieferen Kontakt zu kommen, der auf Wohlwollen beruht.
Wandlungsimpulse
Anja Ufermann